ورزش یک فعالیت اصلی است که باید بدون توجه به سنی که در زندگی هستید انجام دهید.
یکی از راه‌های فوق‌العاده و محرک برای برآورده کردن نیازهای ورزشی روزانه، رفتن به باشگاه و یا استفاده از وسایل بدنسازی پارکی است.
این باشگاه دارای دستگاه‌ها و تجهیزات باشگاهی فراوانی است که می‌تواند به شما در بهبود تناسب اندام قلبی عروقی، تقویت اعتماد به نفس، کمک به سلامت روان، حفظ یا کاهش وزن کمک کند و به داشتن یک زندگی سالم کمک کند.
به علاوه، هرگز خسته کننده نمی شود.
انواع مختلفی از تجهیزات، دستگاه‌ها و لوازم بدنسازی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند گروه‌های عضلانی مختلف مانند پشت، قفسه سینه، عضله دوسر، سه‌سر بازو، باسن، عضلات شکم و غیره را هدف قرار دهید.
شما انتخاب زیادی دارید! به عنوان مثال، می توانید از دستگاه پرس پا، دستگاه کرل نشسته، هالتر، دمبل، تردمیل، غلتک شکمی، نوارهای مقاومتی و غیره استفاده کنید.
گاهی اوقات، اگر شما چیزهای خود را ندانید، تعداد نام تجهیزات باشگاه ممکن است دلهره آور باشد!
هر چند نگران نباشید؛ امروز، ما یک راهنمای تجهیزات ورزشی در مورد هر چیزی که باید در مورد دستگاه های بدنسازی و تجهیزات بدنسازی بدانید، نحوه استفاده از آنها، مناطقی که آنها هدف قرار می دهند و مزایایی که ارائه می دهند را به شما ارائه می دهیم.
آیا آماده هستید که درباره باشگاه بدنسازی بیشتر بدانید و به اهداف تناسب اندام خود برسید؟ اگر چنین است، لیست تجهیزات بدنسازی ما را بخوانید.
ماشین‌های تمرین مقاومتی – تجهیزات تمرینی قدرتی و قدرتی
دستگاه های آموزش سینه و بازو
دستگاه پرس سینه
دستگاه پرس سه سر بازواگر به دنبال تجهیزات ورزشی برای استفاده آسان هستید که قسمت بالایی بدن شما را هدف قرار دهد، باید دستگاه پرس سینه را امتحان کنید.
این دستگاه شامل نشستن شما در حالت عمودی و استفاده از بازوهای خود برای هل دادن بار با صفحه وزنه از قفسه سینه و بازگشت به جایی است که هستید.
در مقایسه با انواع دیگر ماشین ها، دستگاه پرس سینه به شما امکان می دهد از بلند کردن وزنه های سنگین با پشتیبانی و کنترل کامل استفاده کنید!
با استفاده از پرس قفسه سینه، شما به طور خاص قفسه سینه، عضله دوسر، پشت، دلتوئید و شانه های خود را هدف قرار می دهید و تمرین می کنید.
معمولاً پیش‌بینی اینکه چه چیزی در تمرین شما استفاده می‌شود سخت است، زیرا نواحی مورد نظر می‌توانند به دلیل مدل پرس سینه و زاویه‌ای که برای استفاده از آن نشسته‌اید متفاوت باشند.
در بیشتر مواقع، این دستگاه باعث می شود که تمرین یکنواخت در تمام قسمت های بالایی بدن شما انجام شود.
